准备动作

　　今天，妈妈带着我到体育管里的游泳馆里去学习游泳。

　　到了游泳馆，我们先是等了一会儿。过了一会儿，教练就来了。教练点了一下名，看人都到齐了。就带着我们进去了。我们进去以后，先是到更衣室里换上了泳装。等我们换好泳装后，就来到了训练池。教练看我们都到齐了，就说：“我们在下水之前，是先要做准备动作的，因为等一下防止下水后，会腿抽筋，可以预防一下，而且我们做一下热身运动后，下水后就不会感觉很冷了。”说完，教练就开始示范做动作。教练一边喊着口令，一边做着动作。我们也跟着教练一起做起动作来。等我们做好后，教练又让我沿着游泳池旁慢跑了两圈。

　　等一切准备工作就绪后，教练又拿了一桶水，给我们淋了一下。接着，就让我们下水了。